Azt is jelenti, hogy fegyelmezetten élünk, és sok apró dologban nem a könnyebbet választjuk, hanem a helyesebbet. Lemondok számomra kedves, kellemes dolgokról (kávé, édesség, cigaretta…) egy magasabb cél érdekében.

A 2010-esárvizek is bebizonyították, hogy a folyók köré gátat kell építeni, szabályozni kell, hogy mederben maradjon, és ne okozzon károkat. A böjt is hasonló: gátak között kell tartanom érzékeimet.

Lehet szavakban is böjtölni, nem mondunk se többet, se kevesebbet, mint amit szükséges. Böjtölhetünk érzékszerveinkkel is:

 Szememmel nem mások magánélete után leselkedek, nem szemérmetlen dolgokba keresem örömöm, kevesebbet tévézek…..többet olvasok vallásos jellegű könyveket.

Fülemmel csak a nekem szánt dolgokat hallom meg, nem pletykákra vagyok kíváncsi…meghallom a templomba hívó harangszót, meghallom Jézus üzenetét a szentbeszédekben

Számmal nem káromkodok, nem bántok meg másokat… gyakrabban használom imádságra.

Értelmemet nem csak a földi dolgokra, hanem a lelkiekre fordítom.

A böjt nem sportverseny, nem fogyókúra, nem önsanyargatás, hanem önuralom, Istenhez közelítés fontos eszköze. Önkéntes lemondás ételről, italról, vagy más kellemes, de nem fontos dologról. Tesszük pedig ezt Isten iránti tiszteletből, szeretetből.